Vannak találkozások, amelyekről csak hónapokkal később vesszük észre, hogy sokkal többet adtak, mint amire akkor… Tovább olvas… »Mi az az egyetlen étel, amit mindenkinek ennie kellene?

Amikor kiderül, hogy nemcsak az izmainkat építjük, hanem egymást is. Mit adhat nekünk valójában a rendszeres… Tovább olvas… »Pár emelet a liftben. És egy nagy felismerés.

KÖZÉPKOR • TÁPLÁLKOZÁS Van egy apró szokásom, amihez évek óta ragaszkodom. Minden évben elmegyek egy… Tovább olvas… »Jól vagyok – de mit mutat az éves labor? Egy értéket mindig megnézetek: ez a D-vitamin-szint

Vannak álmok, amelyek csendben érkeznek. Nem kopogtatnak hangosan, nem követelnek figyelmet. Egyszer csak ott vannak… Tovább olvas… »A nőiség új korszaka – Tudatos egészség, mozgás és életmód 40 év felett – szeretettel, tudományos alapokon

KÖZÉPKOR • TÁPLÁLKOZÁS Mostanában szinte mindig lapul a hűtőnkben egy adag házi muffin: fehérjében gazdagtojásmuffin… Tovább olvas… »Két muffin recept, amely megváltoztatta a reggeli rutinunkat – és talán nálatok is így lesz… magas fehérjetartalmú reggeli ötletek

Van valami egészen sajátos érzés abban, amikor valaki, aki fontos nekünk, hosszú útra indul. Az… Tovább olvas… »Az egészséges életmód nem a tökéletességről szól – egy hosszú autóút története Franciaország felé

Tegnap, a csoportom edzése után lassabban indultam haza, mint ahogy szoktam.  Az edzőteremben már csend… Tovább olvas… »A rózsaszín súlyzó – és a tévhit, amit ideje magunk mögött hagyni

Van egy reggeli, amiről egyikünk sem gondolta volna, hogy ekkora kedvenc lesz. Elsőre csak egy… Tovább olvas… »Elfelejtheted a bundás kenyeret! Ez az útifűmaghéjas tojáslepény lesz az új kedvenced