Skip to content

…biztosan tapasztaltad, hogy a gyógytorna után, amikor visszaálltál volna sportolni – a sok pihenés ellenére – izmaid teljesítése messze elmaradt az aktív sportolásod alatti szinthez képest. Ilyenkor, a fájdalom elmúltával sokan, mint az őrült, elkezdenek edzeni, mit sem törődve a fokozatosság elvével, és persze jön az újabb sérülés. 

Ennek elkerülése céljából is csak annyit mondhatok, hogy eddz velem – a sportrehabilitáció nem csak a pihenésről szól, sőt, komoly edzésmunkát igényel. Ezek a foglalkozások persze eltérnek a normál edzésmunkától, és nagyon komoly odafigyelést, mindenképpen kontrolláltságot, edzői felügyeletet igényelnek.

Közös munkánk során figyelembe veszem a jelenlegi egészségügyi státuszodat, életkorodat, a jelenlegi teljesítőképességedet, a sérüléssel kapcsolatos visszajelzéseidet, valamint a mozgásodban figyelem a sérülés különböző stádiumait, a fájdalom csökkenését, elmúlását.