Vannak álmok, amelyek csendben érkeznek. Nem kopogtatnak hangosan, nem követelnek figyelmet. Egyszer csak ott vannak… Tovább olvas… »A nőiség új korszaka – Tudatos egészség, mozgás és életmód 40 év felett – szeretettel, tudományos alapokon
KÖZÉPKOR • TÁPLÁLKOZÁS Van egy apró szokásom, amihez évek óta ragaszkodom. Minden évben elmegyek egy… Tovább olvas… »Jól vagyok – de mit mutat az éves labor? Egy értéket mindig megnézetek: ez a D-vitamin-szint
KÖZÉPKOR • TÁPLÁLKOZÁS Mostanában szinte mindig lapul a hűtőnkben egy adag házi muffin: fehérjében gazdagtojásmuffin… Tovább olvas… »Két muffin, amely megváltoztatta a reggeli rutinunkat – és talán nálatok is így lesz… magas fehérjetartalmú reggeli ötletek
Van valami egészen sajátos érzés abban, amikor valaki, aki fontos nekünk, hosszú útra indul. Az… Tovább olvas… »Az egészséges életmód nem a tökéletességről szól – egy hosszú autóút története Franciaország felé
Tegnap, a csoportom edzése után lassabban indultam haza, mint ahogy szoktam. Az edzőteremben már csend… Tovább olvas… »A rózsaszín súlyzó – és a tévhit, amit ideje magunk mögött hagyni
Van egy reggeli, amiről egyikünk sem gondolta volna, hogy ekkora kedvenc lesz. Elsőre csak egy… Tovább olvas… »Elfelejtheted a bundás kenyeret! Ez az útifűmaghéjas tojáslepény lesz az új kedvenced
